Quando si vuole dimagrire velocemente, è difficile sapere da dove iniziare. Le diete troppo rigide sono spesso scoraggianti e insostenibili. Qui, l’idea è completamente diversa: un programma strutturato, facile da seguire e, soprattutto, a breve termine. L’obiettivo? Accelerare il metabolismo e favorire naturalmente la combustione dei grassi.
Ma prima di iniziare, ecco alcune regole d’oro: bere molta acqua durante il giorno, concedersi un caffè nero o un tè leggero senza zucchero (un goccio di latte, perché no) ed evitare assolutamente di fare spuntini tra i pasti.
Pronti? Ecco il programma giorno per giorno.
Giorno 1: Inizia delicatamente
Il primo giorno ci concentriamo su combinazioni alimentari che attivano il metabolismo, dando al contempo una sensazione di sazietà.
Colazione :
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1/2 pompelmo
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1 fetta di pane integrale tostato
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2 cucchiai di burro di arachidi
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1 tazza di caffè nero o tè
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