Ho 60 anni e questo cibo mi ha restituito la vista, ha rimosso il grasso dal fegato e ha purificato il colon
Molte persone anziane hanno sperimentato la combinazione di diversi cibi sani nel loro piatto. Il risultato è incredibile poiché questa combinazione di cibi ha permesso loro di eliminare il grasso dal fegato, migliorare la vista e purificare il colon ripristinando le feci normali. L’ingrediente principale di questa dieta è semplicemente la barbabietola.
La barbabietola è una delle poche piante che contiene betalaine, una famiglia di pigmenti che contribuiscono al suo colore pronunciato, soprattutto quando si tratta di barbabietola rossa. Questi componenti hanno dimostrato di essere potenti antiossidanti che aiutano a prevenire i danni causati dai radicali liberi collegati a cancro, diabete e altre malattie croniche. Ha anche proprietà antinfiammatorie, antitumorali e protettive per il fegato.
Ha un incredibile contenuto di fibre e nutrienti che aiuta a purificare il fegato e il colon. La barbabietola aiuta anche a calmare i nervi e a combattere gli effetti dello stress. Questo alimento è essenziale per la salute degli occhi: le sue foglie, che possono essere aggiunte alle insalate, contengono luteina e zeaxantina, due potenti carotenoidi che proteggono gli occhi dalla degenerazione maculare senile e dalla retinite pigmentosa.
Fonte di un’ampia varietà di vitamine come la vitamina A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, oltre a rame, ferro e manganese, il consumo regolare di questo ortaggio migliora il sistema cardiovascolare, stimola la circolazione sanguigna e aumenta i livelli di energia.
Uno dei modi migliori per godere dei benefici della barbabietola è abbinarla ad altri ingredienti. Il risultato potrebbe essere una deliziosa insalata, per una dieta sana ed equilibrata.
Ricetta per l’insalata di barbabietola:
