La colazione è il pasto più importante della giornata, e per iniziare con tutte le energie abbiamo bisogno di un piatto che ci mantenga attivi senza ricorrere a zuccheri o farine raffinate.
Questa torta di farina d’avena e mele è perfetta per questo. Non solo è ricco di fibre e grassi sani, ma è anche facile da preparare e ricco di sostanze nutritive che ti manterranno sazio più a lungo. Inoltre, non hai bisogno di uova o zucchero!
Torta energetica di fiocchi d’avena e mele
Per preparare questa deliziosa colazione vi serviranno:
Ingredienti:
1 tazza di uvetta
2 tazze di fiocchi d’avena
3 cucchiai colmi di semi di lino
1 cucchiaio di lievito per torta (Royal)
1/2 tazza di noci tritate
3 mele
1 banana
1 tazza di latte (animale o vegetale, a seconda delle preferenze)
