Quando parliamo di buone abitudini di salute, spesso pensiamo a una dieta equilibrata, all’esercizio fisico e alla gestione dello stress. Ma c’è un’abitudine più discreta che influenza notevolmente il tuo benessere ogni notte: la posizione in cui dormi. Può sembrare banale, ma il modo in cui dormiamo può influire sulla colonna vertebrale, sulla respirazione e persino sulla digestione. Siete curiosi? Scopriamo perché la postura durante il sonno è così importante e come semplici accorgimenti possono migliorare il riposo e la salute.
vedere il seguito alla pagina successiva
