1. Stare seduti troppo a lungo
Quando si sta seduti alla scrivania per ore, il sangue si accumula nelle gambe invece di circolare liberamente. Questo aumenta la pressione nelle vene, causandone il gonfiore. Impiegati, automobilisti e persone con uno stile di vita sedentario sono maggiormente a rischio. Prova ad alzarti, a fare stretching o a camminare per qualche minuto ogni ora.
2. Stare fermi tutto il giorno.
Come stare seduti, stare fermi nello stesso posto per troppo tempo è dannoso. Insegnanti, infermieri, cassieri e operai spesso soffrono di vene gonfie perché la gravità impedisce il corretto flusso sanguigno verso l’alto. Spostare il peso, camminare o flettere i muscoli del polpaccio può ridurre questo sforzo.
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