Sformato di farina d’avena e banana al cacao

Per un sapore più ricco, aggiungi una manciata di gocce di cioccolato fondente al composto.
Sostituisci le noci con noci pecan o nocciole per un sapore di nocciola diverso.
Usa il latte di mandorle al posto dell’acqua per una consistenza più cremosa.
Benefici nutrizionali
Fiocchi d’avena: forniscono fibre, vitamine e minerali, favorendo la salute digestiva e l’energia prolungata.
Banana: aggiungono dolcezza naturale ed sono ricchi di potassio e vitamine B6 e C.
Noci: offrono grassi sani, proteine ​​e nutrienti essenziali per la salute del cuore e la funzione cerebrale.
Cacao in polvere: contiene antiossidanti e può migliorare l’umore e la funzione cognitiva.
Mandorle macinate: forniscono proteine, grassi sani e nutrienti essenziali come vitamina E e magnesio.
Informazioni dietetiche
Senza glutine: assicurati che tutti gli ingredienti siano certificati senza glutine se sei sensibile al glutine.
Senza zucchero raffinato: dolcificato naturalmente con banana e una piccola quantità di zucchero vanigliato.
Vegetariano: non contiene prodotti a base di carne o pesce. Ricco di fibre: avena e banane forniscono una buona quantità di fibre alimentari.
Suggerimenti per la conservazione
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 2 giorni.
Per una conservazione più lunga, tienilo in frigorifero per un massimo di una settimana.
Il dolce può anche essere congelato per un massimo di un mese. Scongelalo a temperatura ambiente prima di servirlo.
Perché amerai questa ricetta
Veloce e facile: con tempi di preparazione e cottura minimi, questa ricetta è perfetta per i programmi fitti di impegni.
Sano e nutriente: ricco di fibre, vitamine e grassi sani, questo dolce soddisfa la tua voglia di dolce senza compromettere la tua dieta.
Delizioso e appagante: il ricco sapore di cacao e la dolcezza naturale della banana rendono questo dessert una delizia.
Adatto alla dieta: privo di zucchero raffinato e adatto a varie esigenze alimentari.
Conclusione
Lasciati conquistare dai ricchi sapori e dai benefici per la salute di questo dolce di avena e banana al cacao. Perfetto per un dessert senza sensi di colpa o uno spuntino veloce, questo dolce è facile da preparare e ricco di ingredienti sani. Prova questa ricetta e goditi una deliziosa sorpresa che supporta i tuoi obiettivi di salute e perdita di peso. Bon appétit!