Sciacquare 20 g di prezzemolo. Il prezzemolo aiuta a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo e riduce la sensazione di fame. Regola anche la tiroide, influenzando così i livelli degli ormoni che influenzano il peso.
Sbucciare e tritare 1 cucchiaio di zenzero. Quest’ultimo accelera il metabolismo, migliora la digestione e stimola il lavoro dello stomaco, essenziale per perdere peso.
Spremere il succo di mezzo limone. Il limone normalizza il metabolismo, lo accelera e riduce il grasso corporeo.
Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungere un bicchiere d’acqua e 1 cucchiaio di semi di lino macinati. I semi di lino assorbono le tossine e accelerano il processo di perdita di peso. Bevi questo frullato tra i pasti per 7 giorni.
Ricetta del frullato di barbabietola per una colazione sana
Ingredienti:
1 banana
1/2 mela
2 cucchiai di farina d’avena
1/2 cucchiaino di cannella
150 ml di acqua filtrata
Un mazzo di menta
1 cucchiaio di semi di lino
1 cucchiaio di pasta di mandorle
Un po’ di noci
Le barbabietole accelerano il metabolismo, riducono la voglia di dolci e depurano il fegato. Le banane sono ricche di fibre e danno una sensazione di sazietà prolungata. Le mele, ricche di fibre, danno un senso di sazietà e purificano l’intestino.
