Ricetta delle palline energetiche con datteri e noci

  1. Preparare le date  :
    • Mettere a bagno 150 g di datteri in acqua fredda per 15 minuti per eliminare i conservanti.
    • Rimuovi i noccioli dai datteri.
  2. Macinare gli ingredienti  :
    • Macinare 80 g di fiocchi d’avena nel frullatore fino ad ottenere una polvere finissima.
    • Macinare 60 g di noci in un frullatore.
    • Macinare i datteri ammollati nel frullatore fino a formare una pasta liscia.
  3. Mescolare e formare delle palline  :
    • Unisci l’avena macinata, le arachidi e la pasta di datteri in una ciotola.
    • Lubrificare le mani con olio vegetale per evitare che si attacchino.
    • Formare con il composto delle piccole palline.
  4. Raffreddare le palline  :
    • Mettete le palline nel congelatore per 15 minuti affinché si rassodino.
  5. Preparare la copertura al cioccolato  :
    • Sciogliere 100 g di cioccolato fondente con 1 cucchiaio di olio vegetale a bagnomaria fino a ottenere un composto omogeneo.
  6. Decorare le palline  :
    • Macinare 30 g di noci nel frullatore per la decorazione.
    • Immergere le palline fredde nel cioccolato fuso.
    • Cospargere le noci tritate sulle palline ricoperte di cioccolato.
  7. Rilassati ancora  :
    • Riponete le palline decorate in frigorifero per 15 minuti per far solidificare il cioccolato.
vedere il seguito alla pagina successiva

Laisser un commentaire