Quiche per la colazione senza crosta da preparare in anticipo

Quiche per la colazione senza crosta da preparare in anticipo
Se stai cercando una colazione sana e gustosa che puoi cucinare in anticipo, prova questa quiche senza crosta. Questa quiche è perfetta per la colazione perché unisce uova, formaggio e verdure fresche. È semplice da preparare in anticipo e da conservare in frigo per le mattine infrasettimanali quando hai bisogno di uno spuntino veloce. Questa ricetta diventerà rapidamente la preferita della famiglia grazie ai suoi deliziosi sapori e alla consistenza piacevole.
Ricetta completa:
I seguenti ingredienti forniranno 8 fette: • 1/2 tazza di peperone rosso tritato finemente (75 grammi) • 1/2 tazza di cipolle verdi (50 grammi) Mezza tazza di patata dolce grattugiata (75 grammi) • Cinque uova • Una tazza di formaggio cheddar grattugiato (o 100 grammi del tuo formaggio fondente preferito) 225 grammi di ricotta e 120 millilitri di latte costituiscono una tazza. • 1/2 cucchiaino di sale • 1/4 cucchiaino di pepe nero • 1/4 cucchiaino di noce moscata tritata • 1/4 tazza di avena macinata o farina d’avena (25 g) con 1 cucchiaino di senape
Percorsi di vita ezoica:
Preriscaldate il forno a 180 gradi Celsius.
Preparate la padella:
Ungere una teglia o una padella di ghisa del diametro di 20 cm.