Acqua con additivi naturali
Aggiungi fette di limone, cetriolo, zenzero o foglie di menta. Rinfrescante e senza zucchero.
Tisane (calde o fredde)
Menta, camomilla, melissa, rosmarino e molto altro: senza caffeina e senza zucchero, con un effetto calmante.
Tè all’ibisco o alla rosa canina (freddo)
Ricco di antiossidanti, dal sapore leggermente aspro e rinfrescante.
Bevande alla frutta fatte in casa senza zucchero
Prodotto con mirtilli rossi, ribes nero o bacche di aronia, diluiti con acqua: una fonte di vitamine.
Acqua di cocco (naturale)
Idrata efficacemente e contiene elettroliti naturali, ideale dopo uno sforzo fisico.
Kefir e bevande probiotiche (senza zuccheri aggiunti)
Mantengono la flora intestinale e facilitano la digestione.
Latte vegetale arricchito con calcio (senza zucchero)
Mandorle, avena, soia, ecc.: alternative utili al latte per la salute delle ossa.
Consiglio
Leggere le etichette: evitare bevande con zuccheri, dolcificanti, coloranti e aromi aggiunti.
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