Porridge al forno con mele e mirtilli rossi

Aggiungi i condimenti:
Taglia 1 piccola mela e cospargila sul composto di avena.
Aggiungi una manciata di mirtilli rossi secchi in cima.
Cuoci:
Cuoci nel forno preriscaldato per 40-45 minuti fino a quando non saranno dorati e sodi.
Freddo e servito:
Lascia raffreddare leggermente prima di servire.
Gusta il tuo porridge di avena al forno caldo o a temperatura ambiente.
Suggerimenti per servire
Servi con un cucchiaio di yogurt o un filo di miele.
Accompagna con una tazza di caffè o tè per una deliziosa colazione.
Suggerimenti per cucinare
Aggiungi le tue noci o semi preferiti per un tocco croccante in più.
Sostituisci la mela con pere o bacche per un sapore diverso.
Benefici nutrizionali
Ricco di fibre: l’avena è una buona fonte di fibre alimentari.
Opzione a basso contenuto di zuccheri: l’eritritolo è un dolcificante senza zucchero, rendendo questa un’opzione a basso contenuto di zuccheri.
Vitamine e minerali: mele e mirtilli rossi aggiungono vitamine e antiossidanti essenziali.
Informazioni dietetiche
Senza glutine: usa avena senza glutine se necessario.
Senza latticini: sostituisci il latte vegetale con una versione senza latticini.
A basso contenuto di zuccheri: l’eritritolo è un dolcificante ipocalorico.
Informazioni nutrizionali (per porzione)
Calorie: 180 kcal
Proteine: 6 g
Grassi: 5 g
Carboidrati: 29 g
Fibre: 4 g
Zuccheri: 6 g
Conservazione
Conservare in frigorifero: conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni. Riscaldamento: riscaldare nel microonde o nel forno finché non diventa caldo.
Perché amerai questa ricetta
Facile da preparare: ingredienti semplici e preparazione semplice.
Salutare: un’opzione nutriente ed equilibrata per la colazione.
Delizioso: la combinazione di avena, mele e mirtilli rossi è irresistibile.
Conclusione
Questo porridge al forno con mele e mirtilli rossi è un modo fantastico per iniziare la giornata o da gustare come spuntino sano. Facile da preparare e personalizzabile con i tuoi ingredienti preferiti, questo piatto diventerà rapidamente un punto fermo nella tua cucina. Che tu lo stia preparando per una colazione accogliente o uno spuntino veloce, questo porridge al forno offre sia comfort che nutrizione.