ingredienti

• 750 g di carne macinata
• 1 uovo
• 2 o 3 cucchiai di ketchup (può anche essere al curry)
• 3-4 cucchiai di acqua tiepida
• 1 cipolla
• 1 o 2 cucchiai di senape
• 2 o 3 cucchiai di paprika
• Erbe tritate (assortite)
• Sale e pepe a piacere
• 2 tazze di pangrattato

modalità di preparazione

1. Per prima cosa mescolate l’acqua con la paprika. Aggiungete poi la senape, il ketchup e l’uovo, e continuate a mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Tritate poi finemente la cipolla e aggiungetela al composto liquido insieme alla carne macinata, alle erbe aromatiche e al pangrattato. Impastare bene il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo, quindi aggiustare di sale e pepe.
3. Ora formate delle palline con l’impasto e disponetele su una teglia con carta da forno.
4. Infine le portiamo a cuocere a 220°C per circa 20-25 minuti, a seconda della grandezza delle polpette e di ciascun forno.
5. Per finire potete impiattare le polpette accompagnandole con qualche guarnizione a piacere.

Importante: Le polpette possono assumere un bel colore scuro o dorato, poiché questo le rende particolarmente croccanti. Puoi anche usare la carne di pollo per risparmiare più calorie. Estremamente delizioso!

Suggerimenti:

• Mescolare delicatamente: Quando si amalgamano gli ingredienti, cercare di farlo con delicatezza per evitare di rendere le polpette troppo compatte e dure. Un impasto delicato permetterà loro di conservare la loro succosità una volta cotti.
• Regola il condimento: assaggia il composto di carne prima di formare le polpette e regola il condimento secondo le tue preferenze. Se vuoi più sapore, puoi aggiungere più spezie o erbe aromatiche.
• Dimensione uniforme: per garantire una cottura uniforme delle polpette, cercate di farle tutte della stessa dimensione. In questo modo cuoceranno contemporaneamente e alcuni non saranno troppo cotti e altri crudi.
• Inumidire le mani: Per facilitare la formazione delle polpette, inumidire leggermente le mani con acqua prima di maneggiare il composto. Questo eviterà che l’impasto si attacchi alle mani e renderà il procedimento più semplice.
• Non cuocere troppo: tenete presente che le polpette continueranno a cuocere ancora per un po’ dopo averle tolte dal forno a causa del calore residuo. Pertanto è meglio toglierli un po’ prima che siano completamente cotti per evitare che si secchino.
• Contorni: le polpette al forno sono versatili e possono essere servite con una varietà di contorni. Potete servirli con una salsa di pomodoro, una salsa alla senape o una salsa allo yogurt ed erbe aromatiche per esaltarne il sapore.
• Variazioni degli ingredienti: se vuoi ridurre ulteriormente le calorie, puoi scegliere di utilizzare pollame o carne magra al posto del manzo. Potete aggiungere al composto anche delle verdure tritate finemente per aumentarne il valore nutritivo.

Godetevi le vostre deliziose polpette al forno e sperimentate sapori e contorni diversi per trovare la vostra combinazione preferita!