Cena :
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2 salsicce leggere (senza pane)
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1/2 tazza di carote
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1/2 tazza di broccoli
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1/2 banana
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1 piccola porzione di gelato alla vaniglia
Giorno 3: Rettilineo finale
Il terzo giorno ha lo scopo di concludere in dolcezza il programma.
Colazione :
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1 fetta di formaggio cheddar
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5 biscotti salati
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1 piccola mela
Pranzo :
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1 uovo sodo
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1 fetta di pane tostato
Cena :
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1/2 banana
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1 tazza di tonno
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1 piccola porzione di gelato alla vaniglia
Suggerimenti per massimizzare i risultati
Affinché questo programma sia davvero efficace, è fondamentale rispettare le porzioni indicate . Perché? Perché l’equilibrio delle combinazioni alimentari gioca un ruolo fondamentale nella stimolazione del metabolismo.
Un altro consiglio : non prolungare questo programma oltre i 3 giorni consecutivi. Dopo questa fase rapida, riprendi una dieta varia, sana ed equilibrata per almeno 4 giorni prima di ripetere l’esperienza, se lo desideri.
Infine, ricorda che questa non è una soluzione miracolosa o una dieta a lungo termine . L’obiettivo è soprattutto quello di riavviare il corpo e darti una spinta una tantum. Abbina questo programma a uno stile di vita sano: attività fisica regolare, sonno ristoratore e gestione dello stress saranno i tuoi migliori alleati.
Allora, sei pronto a provare l’esperienza per sentirti più leggero e pieno di energia?
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