Grandi volumi: diverse possibili cause
Se urini molto di notte (più di un terzo del tuo totale nelle 24 ore), le spiegazioni potrebbero essere diverse. « Se l’assunzione di acqua è significativa durante il giorno, raggiungendo i 2 litri o più in totale, potrebbe semplicemente essere che stai bevendo troppo », avverte il professor Desgrandchamps.
La cosa giusta da fare: in questo caso, e solo in questo caso (non c’è bisogno di avere sete durante un’ondata di caldo!), ridurre la quantità di acqua bevuta.
« Una seconda possibile causa è l’apnea notturna », spiega. « Questa condizione induce i reni a secernere un ormone durante la notte che li costringe a lavorare, e quindi a eliminare l’acqua bevuta durante il giorno. »
La cosa giusta da fare: consultare il medico, che adotterà le misure appropriate.
L’ultima possibile causa: una forma di insufficienza cardiaca. Il cuore ha difficoltà a pompare il sangue dalle gambe, e durante il giorno sentiamo le gambe pesanti… « In questo caso, di notte, una volta sdraiati, il sangue risale più facilmente e i reni svolgono il loro lavoro di filtraggio, cosa che non erano in grado di fare durante il giorno, e, di conseguenza, ci alziamo per urinare! » spiega il professor Desgrandchamps.
La cosa giusta da fare: una soluzione semplice è prendersi dai 20 ai 40 minuti a fine giornata per sdraiarsi con i piedi sollevati, o addirittura appoggiati al muro. E si urina prima di andare a dormire!
Infine, se il medico vi ha prescritto dei diuretici, ricordatevi di assumerli al mattino, e certamente mai dopo le 18:00…
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