Pere. Diuretiche, astringenti, antinfiammatorie e ottime per purificare il sangue. Le pere sono una ricca fonte di fibra solubile (abbassa il colesterolo e previene la stitichezza) e vitamina C.
Papaia. È composta soprattutto da acqua, ma contiene anche molte vitamine (A, C, B1 e B2) e fibra, ed è per questo che è molto utile sia contro la ritenzione di liquidi che contro la stitichezza.
Agrumi. Arance, mandarini, pompelmi e limoni sono ricchi di potassio, magnesio e vitamina C, tre nutrienti che stimolano il reni ad espellere l’eccesso di liquidi.
Asparagi. Sono particolarmente ricchi di fibra, potassio, vitamina C e acido folico. Le sue proprietà diuretiche favoriscono l’eliminazione di tossine attraverso l’urina.
Carciofi. Eliminano la ritenzione di liquidi e favoriscono la disintossicazione del fegato. Sono efficaci contro l’arteriosclerosi e, grazie all’alto contenuto di ferro, è eccellente per chi soffre di anemia.
Sedano. Uno degli alimenti più depurativi in assoluto. Elimina i residui dannosi, migliora la circolazione e favorisce il transito intestinale, grazie all’alto contenuto di fibra.
