Soffri spesso di crampi alle estremità? Probabilmente il tuo corpo ha bisogno di potassio.
Il potassio è un minerale di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Aiuta i muscoli e i nervi a comunicare e aiuta anche a espellere le scorie dalle cellule e a consentire ai nutrienti di fluire verso di esse.
Una dieta ricca di potassio contrasta alcuni degli effetti dannosi del sodio sulla pressione sanguigna.
La carenza di potassio si verifica quando il nostro corpo subisce significative perdite di potassio attraverso le vie urinarie o gastrointestinali.
Il potassio svolge due funzioni nel nostro corpo:
Come elettrolita, conduce l’elettricità ed è importante per la contrazione dei muscoli scheletrici e lisci, per la funzione cardiaca e per il tratto digerente.
Come minerale, è importante per la funzionalità epatica.
Sintomi di carenza di potassio nel nostro organismo:
Debolezza muscolare.
Crampi alle estremità.
