12 abitudini pre-allenamento da evitare (che tutti hanno fatto)

12 abitudini pre-allenamento da evitare (che tutti hanno fatto) Ci sono errori pre-allenamento che dovresti assolutamente evitare? Pensi che, finché ti muovi, sia già un aspetto positivo, giusto? Beh, non necessariamente! Ecco 12 cose terribili da evitare prima di allenarti. Assicurati di evitarle per progredire verso i tuoi obiettivi di fitness. Pianificazione pre-allenamento inadeguata Se … Lire plus

3 del mattino: Perché il tuo sonno si interrompe sempre alla stessa ora?

🌙 3 del mattino: perché il sonno si interrompe sempre alla stessa ora? Ti svegli sistematicamente nel cuore della notte, come se fossi stato svegliato da una sveglia silenziosa? Questo fenomeno inquietante, condiviso da molti altri, potrebbe nascondere un messaggio proveniente dal tuo corpo. E se questi risvegli prematuri rivelassero un bisogno inconscio? 😴 Il … Lire plus

Come sbarazzarsi dei cristalli nell’orecchio interno e ridurre le vertigini

Trauma cranico: una caduta o un impatto possono spostare i cristalli. Invecchiamento: con l’età, queste strutture diventano più fragili. Alcune infezioni otorinolaringoiatriche: possono alterare il sistema di equilibrio. Trattamenti farmacologici: alcuni farmaci influenzano il metabolismo del calcio. Carenza di calcio o vitamina D: anche la nostra dieta gioca un ruolo chiave! Il sorprendente legame tra … Lire plus

Come sgusciare le uova sode in pochi secondi: trucchi veloci ed efficaci

Scopri i migliori trucchi per sgusciare le uova sode in pochi secondi senza romperle, con metodi semplici e veloci, come il “shake”, l’acqua fredda e altre tecniche utili. Sgusciare le uova sode può sembrare un compito semplice, ma a volte le uova non si sgusciano facilmente e rischiano di danneggiarsi. Se ti sei mai trovato a lottare … Lire plus

Metti il ​​cavolo e questi ingredienti nella pentola a cottura lenta per un pasto che i tuoi ospiti desidereranno più e più volte

Trasformare l’amata ricetta degli involtini di cavolo in una sostanziosa zuppa è un vero e proprio punto di svolta. In questo articolo, vi guideremo attraverso i passaggi per creare una deliziosa zuppa di involtini di cavolo non ripieni, cotta a fuoco lento, confortante e povera di carboidrati. Dite addio ai tradizionali involtini di cavolo e … Lire plus

Il bicarbonato di sodio elimina il grasso da tutti questi punti: funziona solo se preparato in questo modo!

1 pompelmo (o limone) 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio ½ tazza d’acqua PREPARAZIONE E USO: Aggiungi il bicarbonato di sodio all’acqua e mescola fino a completo scioglimento, quindi aggiungi il succo di limone o pompelmo e mescola bene. Bevi una miscela fresca di ciascun ingrediente 20 minuti prima di colazione e presto otterrai risultati … Lire plus

Il trucco per ridurre lo spessore delle unghie dei piedi

Acqua tiepida Aceto bianco (con proprietà antimicotiche) Bicarbonato di sodio (esfoliante naturale) Spazzolino per unghie a setole morbide Pietra pomice o lima per unghie Lozione o olio idratante I passaggi della cura naturale Preparare un pediluvio Riempire una ciotola con acqua tiepida e aggiungere mezza tazza di aceto bianco. Immergere i piedi per 20 minuti … Lire plus