Casseruola di uova e spinaci

Suggerimenti per la presentazione:

• Servitelo con una fetta di pane tostato integrale o una macedonia di frutta fresca.
• Completare con una spolverata di formaggio o un cucchiaino di yogurt greco per aggiungere sapore.

Consigli di cucina:

• Non esitate ad aggiungere altre verdure come funghi, pomodori o zucchine.
• Per un po ‘di calore, aggiungi un pizzico di scaglie di peperoncino al composto di uova.

Benefici nutrizionali:

• Spinaci:  ricchi di ferro, vitamine A e C e antiossidanti.
• Uova:  ottima fonte di proteine ​​e nutrienti essenziali.
• Pepe:  ricco di vitamine C e A e fornisce una dolce croccantezza.

Informazioni dietetiche:

• Vegetariano:  sì
• Senza glutine:  sì
• Senza latticini:  sì

Magazzinaggio:

• Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
• Riscaldare le singole fette nel microonde o nel forno prima di servire.

Perché adorerai questa ricetta:

• È facile e veloce da preparare con ingredienti sani.
• Fornisce un inizio di giornata nutriente e delizioso.
• Perfetto per preparare i pasti e può essere gustato durante tutta la settimana.

Conclusione:

Questa casseruola di uova e spinaci è un’opzione deliziosa e nutriente per la colazione che vorrai preparare ancora e ancora. È semplice, delizioso e pieno di ingredienti sani per alimentare la tua giornata. Buon appetito!