2 carote
1 arancia
1 cucchiaino di olio di semi di lino oppure 1 pezzetto di avocado
Preparazione
Lava, pela e taglia le carote.
Spremi l’arancia o pelala a vivo e tagliala a pezzetti.
Inserisci tutto nell’estrattore o frullatore ad alta potenza.
Aggiungi l’olio (o avocado) alla fine e mescola bene.
Servi subito, senza filtrare.
2. Succo pancia piatta
Drenante, antinfiammatorio e digestivo
Un mix verde, fresco e leggero, utile nei momenti di gonfiore o digestione difficile. Sedano, mela verde, lime e zenzero stimolano la diuresi, riducono la ritenzione e migliorano la motilità intestinale.
Benefici
Effetto sgonfiante e drenante
Riduce il senso di pesantezza
Supporta la digestione
Aiuta a contrastare il gonfiore post-pasto
Pro e contro
Pro: Molto fresco, idratante, povero di zuccheri
Contro: Il gusto è deciso, non adatto a tutti i palati
Calorie: circa 35–40 kcal
Ingredienti
5 gambi di sedano
½ mela verde
½ lime
1 pezzetto di zenzero oppure qualche fettina di finocchio
Preparazione
Lava tutti gli ingredienti.
Taglia il sedano e la mela a pezzi piccoli.
Inserisci tutto nell’estrattore o frullatore.
Se usi lo zenzero, pelalo prima.
Filtra se desideri una consistenza più liscia.
3. Succo detox: elimina tossine
Depurativo, alcalinizzante e antiossidante
Questo succo è pensato per chi ha bisogno di una “ripulita”: ricco di vitamina C, potassio e clorofilla, stimola il fegato e favorisce l’eliminazione delle tossine. Ottimo in un percorso detox o dopo pasti abbondanti.
Benefici
Favorisce la depurazione epatica
Aiuta l’eliminazione di liquidi in eccesso
Ricco di vitamina C e antiossidanti
Rinfrescante e idratante
Pro e contro
Pro: Azione depurativa naturale, perfetto per iniziare la giornata
Contro: Acido se bevuto a stomaco vuoto per chi ha gastrite o reflusso
Calorie: circa 30–35 kcal
Ingredienti
5 gambi di sedano
½ arancia
½ limone
1 pezzetto di zenzero
1 foglia di prezzemolo oppure 2–3 fettine di cetriolo
Preparazione
