Sebbene molti dei benefici menzionati derivino da testimonianze personali, diversi studi supportano le proprietà individuali degli ingredienti utilizzati:
L’aceto di mele è stato collegato a un miglioramento del metabolismo e al controllo della glicemia (studio pubblicato sul Journal of Functional Foods, 2015).
L’olio extravergine di oliva, ricco di polifenoli, ha dimostrato di ridurre l’infiammazione cronica (European Journal of Clinical Nutrition).
Il succo di limone stimola la produzione di bile e favorisce la digestione.
Il bicarbonato di sodio è stato clinicamente utilizzato per ridurre il bruciore di stomaco e i dolori muscolari dovuti all’accumulo di acido lattico.
⏰ Come e quando assumerlo?
🕖 Il momento migliore è a stomaco vuoto, appena svegli.
🥄 Mescolare 2 cucchiai del rimedio (a seconda della ricetta scelta) in un bicchiere abbondante di acqua tiepida.
🚫 Attendere almeno 20-30 minuti prima di fare colazione.
🔁 Puoi farlo ogni giorno, o almeno 5 volte a settimana. Come in ogni cosa della vita, la costanza fa la differenza.
