Prepara l’uvetta: metti l’uvetta in ammollo in acqua calda per 10 minuti. Scola e metti da parte.
Preriscalda il forno: preriscalda il forno a 180 °C (360 °F). Ingredienti per la miscela: in una grande ciotola, unisci i fiocchi d’avena, le uova, la cannella e il lievito. Aggiungi le mele tritate, l’uvetta scolata e le noci tritate.
Prepara la teglia: rivesti una teglia da 20 x 8 cm (8 x 3 pollici) con carta da forno o ungila leggermente.
Cuoci: versa il composto nella teglia preparata, distribuendolo uniformemente. Cuoci per 35-40 minuti o fino a quando non diventa dorato e uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.
Raffredda: lascia raffreddare le barrette nella teglia prima di tagliarle in quadrati o rettangoli.
Suggerimenti per servire:
Da gustare come spuntino nutriente o come barretta per la colazione.
Accompagna una tazza di tè o caffè.
Suggerimenti per cucinare:
Assicurati una cottura uniforme: distribuisci il composto uniformemente nella teglia per una cottura uniforme.
Controlla la cottura: usa uno stuzzicadenti per verificare se le barrette sono cotte.
Benefici nutrizionali:
Avena: ricca di fibre e proteine.
Mele: forniscono vitamine e dolcezza naturale. Noci: aggiungi grassi sani e proteine.
Informazioni dietetiche:
Senza glutine: assicurati che l’avena sia certificata senza glutine.
Contiene noci: dalle noci.
Può essere reso senza noci: ometti le noci e usa semi come zucca o girasole.
Informazioni nutrizionali (per barretta, sulla base di 12 barrette):
