Una delle migliori e più semplici modalità per consumarla è preparare il latte d’oro. Riscalda il latte (può essere di mandorla), aggiungi un cucchiaio di curcuma e un pizzico di pepe nero macinato per migliorare l’assorbimento. Aggiungi un cucchiaio di miele di buona qualità, mescola bene e bevilo subito preferibilmente al mattino a stomaco vuoto.
Perché il pepe nero? Perché aiuta il corpo ad assorbire meglio la curcumina. Combinando un cucchiaino di pepe nero macinato con mezza tazza di curcuma in polvere, ottieni il massimo dei benefici.
I benefici per la salute sono molteplici: la curcuma aiuta a purificare intestino, fegato, sangue e l’intero organismo, regola il peso corporeo e il metabolismo, è utile per la riduzione del peso e può avere un effetto positivo sull’umore. Inoltre, rafforza le difese immunitarie, agisce come antivirale e antibatterico, abbassa il colesterolo, contrasta la flatulenza, migliora la digestione e riduce i dolori articolari.
Puoi consumare la curcuma anche mescolandola con il miele, godendotene per tre giorni consecutivi. Questa miscela può essere usata non solo come alimento, ma anche come maschera viso. Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, la curcuma può aiutare contro l’acne, ridurre l’infiammazione e l’irritazione della pelle, alleviare i rossori e persino rallentare la comparsa delle rughe, migliorando l’elasticità e la morbidezza della pelle.
Prenditi cura di te, sia dentro che fuori, con la curcuma e goditi i suoi benefici!
