Ingredienti:
1 tazza di acqua tiepida (circa 240 ml)
Succo di mezzo limone fresco (circa 1-2 cucchiai)
Facoltativo: un pizzico di miele o zenzero grattugiato per esaltarne il sapore e aggiungere ulteriori benefici
Istruzioni:
Riscaldare l’acqua fino a quando sarà tiepida ma non bollente. La temperatura ideale è quella alla quale si può bere comodamente senza scottarsi.
Spremi il succo di mezzo limone fresco in un bicchiere di acqua tiepida.
Mescolare bene per unire gli ingredienti.
Facoltativo: se piace, aggiungete un pizzico di miele o zenzero grattugiato.
Per ottenere i massimi benefici, bere la miscela lentamente al mattino a stomaco vuoto.
Suggerimenti per massimizzare i vantaggi
Usa limoni freschi Usa sempre limoni freschi invece del succo di limone in bottiglia per assicurarti di ottenere tutti i nutrienti e gli antiossidanti.
Bevi a stomaco vuoto Bevi acqua tiepida con limone a stomaco vuoto, grazie alla quale il corpo assorbe meglio i nutrienti e inizia la giornata con una sferzata di energia.
Rimani coerente Per sperimentare tutti i vantaggi, è importante rimanere coerenti. Prova a bere acqua tiepida con limone ogni giorno per almeno un mese.
Connettiti con una dieta sana L’acqua calda con il limone non è una soluzione magica. Per ottenere i migliori risultati, ricordati di abbinare questa abitudine ad una dieta equilibrata e ad uno stile di vita sano.
Evitare l’acqua troppo calda. L’acqua troppo calda può distruggere alcune delle sostanze nutritive del limone. Assicurati che l’acqua sia calda e non bollente.
Prenditi cura dei tuoi denti L’acido contenuto nel limone può danneggiare lo smalto dei denti. Per proteggere i denti, puoi bere acqua e limone con una cannuccia e sciacquarti la bocca con acqua dopo averla bevuta.
Aggiungi altri ingredienti benefici Considera l’aggiunta di altri ingredienti salutari come lo zenzero, la curcuma o il miele per aumentare ulteriormente i benefici di questa bevanda.
