**Riduce la produzione di succhi gastrici
**Protegge la mucosa gastrica
**Potenti proprietà antinfiammatorie
**Effetti antiossidanti
**Può prevenire alcuni tumori gastrointestinali
**Modalità d’uso: Può essere utilizzata in cucina, assunta come **integratore alimentare (spesso con pepe nero per un migliore assorbimento) o consumata come tisana o golden milk.
4. Aglio: Metformina naturale
Descrizione: L’aglio (Allium sativum) è un ingrediente culinario comune, utilizzato come agente medicinale in molte culture da migliaia di anni.
È stato dimostrato che i composti presenti nell’aglio, in particolare l’allicina, contribuiscono a regolare i livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all’insulina e aumentando l’assorbimento del glucosio, in modo simile alla metformina, un farmaco per il diabete.
Benefici:
**Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
**Può ridurre la resistenza all’insulina
**Supporta la salute cardiovascolare
**Ha proprietà antimicrobiche
**Può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna
Modalità d’uso: Da consumarsi preferibilmente crudo o leggermente cotto, poiché gli ingredienti benefici sono sensibili al calore. Disponibile anche come integratore alimentare a base di estratto di aglio invecchiato.
5. Aloe: Un antibiotico naturale
Descrizione: L’aloe è una specie di pianta succulenta utilizzata in medicina da migliaia di anni.
Come funziona: Sebbene l’aloe non sia efficace quanto gli antibiotici farmaceutici come l’amoxicillina, contiene composti con proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere alcuni batteri, virus e funghi.
Benefici:
**Proprietà antimicrobiche naturali
**Aiuta la guarigione delle ferite
**Lenisce irritazioni e ustioni cutanee
**Antinfiammatorio
**Supporta la salute dell’apparato digerente
Uso: Esternamente per problemi cutanei o internamente sotto forma di succo o integratore alimentare (utilizzare solo prodotti specificamente formulati per uso interno).
6. Chiodi di garofano: Aspirina naturale
Descrizione: I chiodi di garofano sono i boccioli aromatici dell’albero Syzygium aromaticum, originario dell’Indonesia.
Ecco come funziona: i chiodi di garofano contengono eugenolo, un composto che inibisce l’enzima cicloossigenasi-2 (COX-2), simile all’aspirina, nell’alleviare dolore e infiammazione.
Benefici:
