1 tazza di spinaci freschi
1 mela verde, privata del torsolo e tritata
½ tazza di yogurt greco bianco
½ tazza di acqua di cocco
Succo di mezzo limone.
Istruzioni:
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare in un bicchiere e bere prima di andare a dormire.
Consigli:
Puoi aggiungere un po’ di zenzero fresco a questo frullato per una digestione più efficace.
Usa spinaci biologici quando possibile per evitare residui di pesticidi.
Conclusione:
integrare queste bevande serali nella tua routine della buonanotte può essere un ottimo modo per purificare il fegato e supportare il tuo percorso verso una sana perdita di peso. Ricorda che, oltre a queste bevande, mantenere una dieta equilibrata e uno stile di vita attivo sono essenziali per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Consulta sempre un medico prima di apportare modifiche significative alla tua dieta, soprattutto se soffri di patologie preesistenti.
